Introduction aux huiles essentielles
Les huiles essentielles sont des extraits naturels concentrés provenant de plantes aux propriétés thérapeutiques remarquables. Ce guide vous aidera à comprendre leurs bienfaits et à les utiliser en toute sécurité.
Les huiles essentielles de base
Lavande
- Apaisante et relaxante
- Favorise le sommeil
- Propriétés cicatrisantes
Tea Tree
- Antibactérienne
- Antifongique
- Purifiante pour la peau
Eucalyptus
- Respiratoire
- Énergisante
- Purifiante
Conseils de sécurité importants
- Toujours diluer les huiles essentielles avant utilisation
- Faire un test cutané avant toute nouvelle utilisation
- Éviter le contact avec les yeux et les muqueuses
- Consulter un professionnel en cas de doute
Comment utiliser les huiles essentielles
La diffusion atmosphérique est l'une des méthodes les plus simples pour débuter. Commencez par 3-4 gouttes dans votre diffuseur et ajustez selon vos préférences. Pour une utilisation cutanée, diluez toujours dans une huile végétale de base.